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    孕媽咪在懷孕中後期,因為腹壓增加、血液循環較差,容易造成腿部腫脹、痠痛等問題,此時可請爸爸用適量乳液,幫媽咪做適度的按摩,可有效舒緩不適,示範如下:

    資料提供:愛麗生婦幼

    按摩示範:貝恩企業有限公司

    一、取適量乳液或按摩油於掌心

     

    二、將乳液或按摩油放在手心溫熱,將兩掌心摩擦至溫熱

     

    三、以柔、捏、按壓方式,由足踝到小腿肚按摩,紓緩孕媽咪腿部浮腫及腫脹痠痛問題