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     認識孕期280天:孕期分期/體重控制/營養指南/寶寶生長表

    懷孕初期
    未滿17週
    懷孕中期
    未滿29週
    懷孕末期
    29週
    懷孕
    1個月
    懷孕
    2個月
    懷孕
    3個月
    懷孕
    4個月
    懷孕
    5個月
    懷孕
    6個月
    懷孕
    7個月
    懷孕
    8個月
    懷孕
    9個月
    懷孕
    10個月
    1-4 5-8 9-12 13-16 17-20 21-24 25-28 29-32 33-36 37-40
    媽媽
    體重
    增加1~2公斤 增加5公斤 增加5~6公斤
    孕期全程總體重應控制在10~15公斤為宜
    體重過輕過重,或是突然增加太快或太少,應請教醫師或衛教師作適當的體重控制計劃。
      維持一般正常飲食
    多攝取葉酸
    來源:深色蔬菜、
    比初期增加300大卡/日
    多攝取蛋白質、鈣質、鐵質
    來源:肉類、內臟、雞蛋、牛奶、豆類
    寶寶
    生長
    速度
    漸漸成人型
    胚胎著床
    心臟
    成型
    心跳
    開始
    手足成形
    骨骼發育
    可分辨性別口唇成型 感覺到胎動頭髮指甲長出 開始聽的見開始會吞嚥 羊水進出肺部開始學會呼吸 肺部逐漸成熟 肺部成熟 整體發育
    成熟
    寶寶
    體重
    g
        3
    -
    15
    20
    -
    90
    90
    -
    250
    300
    -
    500
    600
    -
    1000
    1100
    -
    1500
    1600
    -
    2300
    2300
    -
    3200
    寶寶
    身長
    cm
        4-7 10-15 16-22 25-30 30-35 35-38 40-43 45-50

     

     

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